Yoga für Mamas

Der Alltag mit Kind(ern) fordert ein hohes Maß an Kraft und Energie. Um einen guten Ausgleich zu schaffen und die innere Balance zu stärken, kommen in diesem Kurs Kräftigungs- und Dehnungs-Übungen aus dem Vinyasa-Yoga zum Einsatz. Die ausgewogene Mischung aus Kraft und Anstrengung im Verhältnis zu Dehnung und Entspannung hilft dabei, die Konzentration auf sich zu lenken und den Alltagsstress hinter sich zu lassen.

Der Schwerpunkt wird insbesondere auf die Bereiche gelegt, die nach der Schwangerschaft und der Geburt wieder ins Gleichgewicht gebracht werden müssen. Dabei strafft und festigt Yoga die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit.

Der Kurs ist sowohl für Yoga -Anfängerinnen geeignet, als auch für Mütter, die schon länger Yoga praktizieren.

Eine Yogamatte oder ein großes Handtuch oder ähnliches als Unterlage bringt bitte jede Teilnehmerin selbst zum Kurs mit.

Zeiten und Kosten   Yoga für Mamas

Dauer

           

  • Eine Kurseinheit pro Woche à 60 Minuten
  • nur als ganze Kursstaffel buchbar oder als Nachrücker anteilig
  • 10-15 Einheiten pro Kursstaffel  - (variiert je nach Schulferien/Feiertagen)

Kosten

  • 11,00 Euro pro Kurseinheit (nicht einzeln buchbar)
  • ganze Staffel 10-15x entsprechend 110,00 - 165,00 Euro gesamt
  • feste Kursgruppe mit 7-8 Teilnehmer*innen

Termine

  • Dienstags  19.45 - 20.45h

Leitung

  • Elke